2025.4.7 返深搬家
返深，暂时搬到 龙岗区五和 了。
三下深圳2025 OKR
| Objective | Key Results | 时间 | 进度 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| 让身体状态恢复到最佳 身体参数 (目前)： 身高：177cm 体重：82.9kg BMI：26.4 体脂率：24.9% (测量时间：2025.5.4) |
饮食配合运动： 体重：82.9kg 👉 67kg BMI：26.4 👉 22 体脂率：24.9% 👉 15% |
2025.5.4 - 2025.11.2 | █░░░░░░░░░ 10% 体重：82.9kg ➔ 82.1kg ➔ 81.3kg BMI：26.4 ➔ 26.2 ➔ 25.9 体脂率：24.9% ➔ 24.8% ➔ 24.1% (下次测量时间：2025.6.1) (每周日测量一次) |
🟡 进行中 |
| 生活规律配合护肤： 改善精神面貌 |
2025.5.4 - 2025.11.2 | █░░░░░░░░░ 10% 多拍照吧 |
🟡 进行中 | |
| 专业技术学习 | 完善和拓展著文 《走进程序的世界》中 的技术栈和项目 |
2025.5.4 - 2025.11.2 | ███░░░░░░░ 30% | 🟡 进行中 |
| 语言学习 | 英语：口语报班 | 2025.8.1 - 2025.11.2 | ░░░░░░░░░░ 0% | 🟢未开始 |
| 储蓄购置 | 储蓄：20w + | 2025.5 - 2026.2 | █░░░░░░░░░ 10% | 🟡 进行中 |
| 买车：车型待定 | 2025.12.1 | ░░░░░░░░░░ 0% | 🟢未开始 | |
| 恋爱 | 脱单 | 2025.6.10 - 2025.7.10 |
░░░░░░░░░░ 0% | 🟢未开始 |
让身体状态恢复到最佳
饮食配合运动
🤐 保证每天的 热量缺口 > 1000 kcal
🍖 饮食主要以 蛋白质 摄入为主，碳水适量控制：
健身餐 + 400 kcal
橙C美式 + 100 kcal🏃🏻♂️ 运动 主要以 跑步 有氧为主：
跑步5公里 - 500 kcal生活规律配合护肤
🛏️ 早睡早起：23:00 - 7:00
💦 护肤保湿：EltaMD安妍科氨基酸洗面奶，颐莲保湿
专业技术学习
完善和拓展著文《走进程序的世界》中的 技术栈和项目
💻 增加自身 核心竞争力 和 抗风险能力，也希望能给陌生人一些绵薄的帮助。
语言学习
英语
👨🎓 未开始
储蓄购置
储蓄
💰 储蓄计划：扣除 住，吃，行，衣服鞋子，护肤品，约会，旅游，回家 的开销后，在 2025.2 春节前，储蓄 20w +
买车
🚗 买车计划：电车 还是 油车，到时候再研究。
恋爱
脱单
💓 主动出击：线上通过 二狗、青藤之恋 认识，线下见面接触。
2024.11 深圳阿里离职
最后一天下班
2024.11
回武汉休息2023.9 武汉腾讯离职
最后一天上班
2023.9
二下深圳
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